哑铃举了一段,胸口不舒服是怎么回事

是肌肉一时不适应，过一段就好了。
但要注意锻炼的强度和时间，不要力
度过猛，时间过长。

运动前一定要热身，重量要慢慢加，不要急于求成，不知道你是怎么个举法，是卧推还是什么？如果是卧推，可以不要放得太低，离胸口有一拳的距离即可。

是肌肉锻炼的效果~再正常不过了，不过锻炼之前一定要先活动开，否则容易受伤

要经常坚持锻炼，你一定是以前很少运动的。

在做运动前先要活动活动自己的筋骨。

是你快死了，