阴阳平衡的理念是什么

阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚则死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。
（一）什么是阴阳？

1. 阴阳运动是万事万物的运动规律

中国古代哲学经典巨著——《易经》告诉我们，阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。

阳：凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。

阴：凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴。

2 . 阴阳的相互关系是什么？

—— 阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系，是对立统一的关系

——阳极则阴， 阴极则阳； 阳极则阴生， 阴极则阳长

—— 阳主热，阴主寒；阳主动，阴应静

—— 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝

3 . 阴阳的产生

阴阳产生于宇宙中日、月的运动，如日为阳，月为阴；天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴。

4 . 人体怎样分阴阳？

头为阳，足为阴；体表为阳，内脏为阴。

六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴……

（二）什么是阴阳平衡？有何特点？

1. 什么是阴阳平衡？

阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分也不偏衰，呈现着一种协调的状态。

生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精（精、血、津、液）的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。

2 . 阴阳平衡的四大特点

—— 气血充足

—— 精力充沛

—— 五脏安康

—— 容颜发光

3 . 阴阳平衡的三大具体表现

——生命活力强

——生理功能好

——心理承受力强