如果吃了夜宵是不是相当于那个星期的运动都白做了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:17:25
我是男的，今天晚上差不多九点的时候跟朋友在一起，两个人吃了很多的面包还有薯片，这都是高热量的东西啊。一边吃一边说话也没注意。回来后后悔得要死。只好去催吐，可是吐出来的又不多，应该还有蛮多还在胃里，我现在懊恼死了。在夜晚吃东西是减肥的大忌，可是我已经吃了这么多了，是不是相当于我这个星期的所有运动都白做了啊？未来这两三天有什么办法补救吗？是不是接下来这两三天都不能吃多了？后悔啊！！！！PS：只想得到同道中人的看法，做广告者都是猪...谢谢
一楼你说错啦，我177cm，130斤左右，不算胖的，可是我还要瘦！！！！！至少还要瘦10斤

偶尔一次不会要命的啦，又不是天天晚上都这样，如果一顿就吃胖人，满大街都是胖子了，只要第二天控制饮食，第三天的减肥进度就会跟上了，不要担心。

你吃一点批霜就好了..而且有点甜!

是的，都白做了，而且夜宵是最增肥的

会，只要少吃

我,每天10个引体向上,多走点路,体重一直保持在150斤.

并不是这样,主要保持热量的消耗与补充要平衡.但夜宵还是少吃为好.