我四个月没出家门了 还见人就紧张怎么办

我想你最缺乏的一点是自信，因为对自己没有信心，也就害怕别人的眼光。不要拿自己的缺点去和别人的优点做比较，那你永远都是低人一级，矮人一截。何不找找自己的优点，每个人都有自己的优点，只是看你发现没。我曾经也自卑过，当然是针对自己的容貌，后来他们说我的声音好听，鼻子高挺那就够了，虽然整体谈不上漂亮，但我已经知足了，有时候听到别人的公鸭嗓，我还自己惬意了。真知足，没办法！你呢？也有自己的优点，比如学习成绩、可爱等。所以请不要自卑，没有人天生就是高人一截的，他们的优势也是在后天磨练出来的。每个人都有关注别人的权利，欣赏帅哥、美女的嗜好，在街上看到一位美女走过去，我们不也是会多看一眼？请不要把打众的眼光都集中在自己的身上，有时候他们只是在欣赏我们周边的某样东西。平时没事请经常对着镜子说说话，看着里边的自己说说话，从你身边的人开始多接触，如父母，看着他们的眼睛谈谈你在学校里的一些趣事等，把你的注意力转移到学习中。

我也是 半年没出过家门了 一看见人就像避开 很不自然 像神经病一样

先不出家门,请几个好朋友到家里来见你
大家在你家里一起happy了,再一起出去玩

你男的女的,哈哈,紧张说明你神经是正常的,西西.别怕拉,我也怕,嘎嘎.