如何能近期内长胖?

1.高脂高蛋白的食物＋碳水化合物（传说油汤拌饭就很有效。）

2.晚上吃高热量的甜食。象重芝士蛋糕，蛋挞，曲奇，巧克力饼干类的。（本人亲身经历，不到一个月的时间胖了10多斤）

3."没事就吃","能走不跑","能坐不立","能卧不坐"

4.冬天增肥有成效

5.减少压力，保持身心愉快
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如果你只是想变壮些的话，那就可以去健身房，通过相关健身教练的指导，通过器械锻炼以增肌增重。

祝你增重成功～～～

怎样能瘦点喏？
这种问题也要问？
去我百度空间看看咯

早上吃三块DOVE 巧克力
中午吃米粉蒸肉 或者老母鸡汤
下午吃水果 蛋糕 泡芙 ~~
晚上吃香肠
千万不要运动 没事别下楼！一个星期下去大采购一次就够了！
千万不要熬夜 要保证充足的睡眠！
不要上网！不要做数学 外语题
一定要坚持！大概15天 效果就出来了！
祝你成功啊！！

每天1瓶啤酒；睡眠时间10小时以上；运动时间0；吃饭速度快，一顿饭最多10分钟吃完，每顿尽量多吃点；多吃零食（这点很重要），一天基本上零食不离口，没事就吃零食，但注意千万不要影响吃饭

吃了睡，睡了吃，包你长胖！哈哈~~~

根据本人多年喂猪经验，参照人、猪体重，每餐在饭里加一汤勺浓缩饲料，再吃几天开肚大王，准胖。