如何提高短期记忆力？

增强方法：
1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

我和你刚好相反，我对数字特别敏感，这都是考试作弊练出来得，哈哈。其实计数字和背唐诗一样，看你是喜欢七律还是绝句。我就喜欢五个一组得记，我曾经测试自己可以记到圆周率150多位，但是10分钟以后就忘。不过电话号码得记忆是有方法得，比如手机号是11位得，前三位是网络号，中间四位是地区编码，最后四位是用户编码，这样记你就是3，4，4得记，总比你要一口记11位容易得多。固定电话分7位和八位得，当然如果是长途就要加区号，区号有3位得和4位得。固话得前四位是网络号，后面得是用户编号。
其实记忆就是靠方法，你说你得长期记忆好，只能说明你掌握了长期记忆得方法，短记忆只要掌握了方法，也是很容易得。

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