每周几次参加体育锻炼最适宜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:12:12

根据人体肌肉的恢复和增加！建议你锻炼一天，休息一天让肌肉恢复！不过腹肌可以天天锻炼，因为它恢复很快！我就是这样锻炼的，已经二年了！不过我每天早晨都跑步！主要坚持！