QQ送礼欢乐送，我被骗了4000，怎么办？

我好傻啊，我看见有公证的网站，以为是真的，已经被骗了4000块了，他还叫我再打4500去，回来看百度一搜才知道被骗了，我开始好傻，都不知道在这里搜索下，请问有办法挽回吗？我好痛苦，还跟男朋友吵架了，我骗他自己朋友出了事情，找他借钱，他现在很生气，我怎么办，好痛苦，这些网络骗子，有人制裁他们吗？？

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