献血4天后能长跑伐

不能 看你献的量多少而定 通常医生会建议你献200CC
不过身体好 又符合各项指标的话400也是可以的
献完之后最好是多休息 多喝水 注意生活规律
我前一阵子也献了200 献完之后就是感觉有点提不上力的感觉
所以LZ你要多注意休息和饮食啊 不要做剧烈运动
一个月之后再说吧~

最好不要，人体血液更换平均是一周四天太短了，
最好在一个星期以上

不能.
具体怎么个不好法我也不知道拉!我止知道,我们学校的老师献血后,每天早上都要吃一个鸡蛋来补充营养的