~~~~大家给点建议小弟吧 睡眠问题~~~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 09:29:43
我每天11点睡 早上7:30起床 有时中午也睡
可是我每天都好累 而且越来越瘦了
主要问题就是每天晚上都要做梦 而且特别吃力
这个情况已经好长段时间了 快一年了 我没办法控制啊
不管在哪里睡都一样的 （家里 学校）
有没有办法可以让我睡觉不做梦 可以睡个好觉
拜托了~~~~~~~

跟我前段时间一样.
睡觉前别想太多东西.
强制自己别去想
晚上做梦属于正常现象
只要你早上起床的时候别老去想你做梦的事情
我以前跟你一样早上起来晚上做梦的情形仍然记忆如新
开点神经衰弱方面的药``吃
心理状态最重要

睡觉时什么都别去想阿
不要刻意去不做梦 你是控制不了的.
还有不要太多用脑或过度运动

你可能有神经衰弱！到药店开些这方面的药！

你生活中也许有压力吧，不要想太多了，白天拥有一个好心情夜晚自然会睡得香，做梦是一种很自然的现象，不要太在意顺其自然一些问题自然容易解决。

试试两个人一起睡！别歪想了。