懂跆拳道的进(关于力量方面的问题)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 09:13:49
我是练跆拳道的学员.想问下为什么我在横踢的时候.在别人看来力量很大.
会说我这是好腿~但我感觉力量没有完全打出来.
还有问个问题.别人说拉筋的时候是不是不长身高?

如果要增加腿部力量,建议你去做
1.深蹲
2.蛙跳
这两个是提高跆拳道腿部力量的最好的方法.

还有一个很重要的就是,动作一定要对,横踢时胯要展开,小腿要折叠,充分利用大腿的制动力,带动小腿,还有速度,这样才能打出力量.

希望可以对你有所帮助,呵呵.

我想问问你是练习什么的。。。我是ITF的
前面不好回答
只能说你多练习
我腿的力量就很大
后面肯定回答
能长高
但是要看你年龄

有时候我们自己是发觉不到力量的所在的。因为在自由搏斗是我们有时会看到机会，连忙起脚，根本就没发现力量的所在。时常跳可以帮助长高。

最重要的是姿势的准确性,如果你的姿势练不好,你怎样练素质都没用!!