练武术用练翻空心跟头么

可练可不练，这属于基本功，在实战中用处不是很大。
练一下也不错，可以锻炼身体平衡能力以及对腰、背等的掌控性。

看你练的是什么了

根据你练的拳种决定的,不同的拳种套路动作不一样,腾空动作有多有少.

不过空翻算是基本功,一般的都要练习的.

希望可以对你有所帮助,呵呵.

不用，这是花拳绣腿。你可以通过更实用的方法锻炼自己的身体。