什么是体育的双重性

1、体育锻炼：是人们自觉地运用各种体育手段，结合自然力（日光、空气、水）和卫生措施，讲求自我教育和锻炼效果（不追求竞赛成绩），以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动过程。
2、身体娱乐：是指为休闲、娱乐、发展兴趣爱好，表现创造性，培养审美能力而进行的形式多样有趣，内容丰富多彩的身体活动。
3、首先，必须学会科学的休息和调控情绪，这可以使人从容不迫的处理在工作、学习和人际关系中遇到的各种问题，同时要敢于正视自己，用积极的态度和有效的行动去面对客观现实。如在保证充足睡眠的前提下，独自静思，做一次“精神旅游”，与自己的内心进行交谈；或找一个可信赖的朋友倾诉内心的疲乏与烦躁，在友人帮助下分析、接受现实、要用于调整工作和生活方式，张弛有度。人之所以感到疲劳，是情绪是我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。

体育的双重性，一方面是和平，一方面是竞争。