有什么办法可以帮助通便？不使用药物

1、香蕉可以和炒熟的黑芝麻一起吃，一天一根就可以了，要细嚼慢咽。
2、多吃含纤维素多的蔬菜，如白菜的茎。
3、我重点推荐针灸通便。针刺足三里、丰隆等穴立马见效。
4、自我按揉天枢穴（脐旁开2寸）和乙状结肠区，重刺激。
愿你早日康复！

通便水果：香蕉，猕猴桃。
通便方法：把香蕉切成片在酸奶里搅拌直接饮用，就可以了。
香蕉也可以进餐时食用，不用饭前或饭后隔一段时间食用。

直接吃香蕉
多吃点

吃木瓜。。火龙果

吃香蕉 吃香蕉 吃香蕉 吃香蕉 吃香蕉 吃香蕉

香蕉加蜂蜜 快速的方法