1000米如何跑得很快,在3分半以内?

刚开始冲的不要太猛，保持中前就可以，最后一圈慢慢提速最后根据自己的体力来决定距离冲刺。

多练么，前三圈尽量匀速，后一圈要加，之前可以喝红牛，不过最好不要每次都喝，会喝劳的

偶有经验，偶常跑800米，前200米可以中速跑，到最后100米在猛冲！

吃兴奋剂

我在部队经常跑五千米,都是就样跑的,最快可以用15分多一点就跑完了!你可以试试,把每步跨大一点点,一定要均速!控制好呼吸,带个表,留意下时间!最后就把吃奶的力都拿出来冲刺!!!!