说梦话是不是生理问题

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

可能是生活或工作的压力太大了吧？给自己放松一下，也许会好一点了，不要胡斯乱想了。

做梦是人的一种潜意识

所有人都会做梦，很正常的生理反映，做梦的时候就很可能说梦话，你要是住宿舍的话， 你要是睡的迟一些，你就会发现你门宿舍一定有人在说梦话了。哈哈！

正常得很，不用担心，所谓日有所想夜有所思。
不是什么大问题。只要不把自己吓到就可以了。

不是的