妈妈这个年龄段的人晚上老是睡不着，怎么才能让她们很好的入睡，不是吃安眠药！！

我猜我们的年龄都差不多，所以你母亲的年龄和我们母亲的年龄都差不多。有可能他是更年期综合症。主要是增加钙和铁的摄入，以及增加其他营养素。均衡的营养加上适量的运动肯定会对您母亲有帮助的。

我爸爸刚去世那段,我妈妈和我严重失眠.用过很多方法,但是最主要的是从内心里去医治.还是有心事.心情舒畅.心态好.时间长了.就会睡着了.我妈妈后来还买了一种磁疗被.保健的.后来睡眠也好了.但是一般早上起早.

牛奶和蜂蜜在睡觉前饮用都对睡眠有帮助

我母亲也是很难入睡,真是烦啊!!!!都不知道怎样改变!!!

哎，我老妈也是一样。难入睡，易醒，睡不久。