为什么我怎么吃都不长肉 现在20了才到100斤

就像减肥一样,增肥对自己也要狠,但这也和减肥一样肯定对身体不好!!!!!
增肥一定不能挑食,什么都不挑,这不吃那不吃的,一切都是空谈!!!
要想长肉首先你得吃撑,每天早,中,晚,夜宵每顿都要吃12分饱,要先吃饭,吃饱了再来碗汤,然后就是休息,看电视,打电脑,搓麻将等等,反正就是不能动窝.
在饮食上一定要多吃主食,菜汤不能浪费,蘸馒头,泡米饭,用开水冲着喝了.多多地吃猪肉,且要多吃肥的,每天吃半斤以上.
吃甜的,糖,年糕,糖耳朵等,另外还有多吃膨化食品.

如果你做不到我所说的，那你就别说我说的不好!
别说这像养猪,能把猪养胖也不容易呢!

我可以从140斤4个月长到180斤,然后又从180斤2个月减到了140斤,这都需要决心和毅力.
只能说胖的时候很累,但瘦下来之后就觉得精力不足了.

恩……
、我觉得这应该是遗传的吧？？你父母怎么样呢？？是胖还是瘦呢？
～～～还有，你身高怎么样？
～～～～或者，你天生就是这样吧？
其实我认为胖了并不好，听我们生物老师说，胖的人寿命不杂长哟··呵呵！！！

由于你的脾胃不调。吸收功能有些障碍，只是你的营养丢失，体格不能较健全。

是吸收不好，你可以早上起来锻练要坚持半年，每天早上要做半小时，伏卧撑60个，跳绳300次，亚铃30次是横向的，如果可以的话跑800米．这是要在半小时内做完，以后你可以慢慢的加，保证你壮．

是吸收不好，营养都流失了

吃了睡,睡了吃