便秘怎么办？早晨空腹喝淡盐水，蜂蜜水，凉牛奶都不管用~~还有什么别的办法吗？见效快点的

作息不规律也会造成。比如晚睡什么的。
如果有，改正。

到药店买大黄或番茄叶泡开水喝，特快。但多喝有副作用，还是应从饮食上解决，早起一杯蜂蜜水，300毫升以上，一天喝3000毫升水，包括蜂蜜水。早餐豆浆。多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、韭菜，红薯，多吃水果。少吃肉类。适量运动。按时吃饭。

吃香蕉，比较灵。平常多喝些水，这样能够防止便秘。多吃水果，补充维生素。也会有好处的。

养成定时排便的习惯，每天晚上睡觉前按摩腹部，坚持喝酸奶也有很好的效果。晚上睡觉前喝，促进肠道蠕动。最重要就是要多喝水，多吃青菜。

我也和你一样，几天没拉。今天早上没吃完饭，一次喝了500毫升盐水，一会儿又喝了700毫升酸奶。下午就拉稀了。多吃香蕉最好。（避免吃药）