不知道这样子能不能减肥??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 16:15:32
我每天吃早餐前先喝一杯开水,然后吃一个香蕉,有时候是苹果,再喝一包酸奶,草莓味的,中午吃饭前先喝一碗汤,然后再吃菜,一般吃两个素菜,再吃点荤菜,吃一小碗饭,不怎么吃猪肉,下午不怎么吃东西,我晚上不吃饭的,有时候就吃个苹果.

那样未必能减肥 因为吃水果也会发胖的因为一个香蕉和苹果所含的糖分要比两碗米饭所含的糖分还要高 况且早上不宜吃水果 会把胃吃坏 长期空腹会让人精神不振和眩晕 建议合理膳食 勤运动 早睡早起 不会发胖