减肥单纯以热量为标准吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 02:33:12
减肥是否只要看吃的食物热量低就可以了，换句话说热量是引起肥胖的真凶，而不用看配料表中的其他成分，比如，脂肪，碳水货合物什么的吗？？？
那样的话，比如两个香蕉的热量和两根鸡蛋卷的热量差不多，如此说来，不是吃鸡蛋卷和吃香蕉一样可以减肥吗？？？
如果不是那是什么呢??????不是光看热量的吗,不管含脂肪多少,碳水化合物多少,只要看总热量多少有没有超标就可以了,不是吗????

营养均衡的基础上 吃高蛋白低脂肪的食物 ，热量是相对消耗来说的。
理想状态是摄入的热量等于消耗的热量。

虽然热量是真凶,但你为了减肥而失去热量的补充,那么你的身体会很虚弱.晚上喝蜂蜜,吃苹果是个好方法,不反弹

也要看一下营养均衡吧

不是