有什么食物对五脏六腑都有好处

粗粮：燕麦，小米，黑米，玉米等，可以用来煲粥吃，超市都有得卖的，还有吃多点水果类的，苹果，香蕉，橙子，弥猴桃等含大量维生素，补充身体多种营养，加一些新鲜蔬菜瓜果，水果和瓜果类最好是榨汁喝，可以帮助吸收，减少对胃的负担

中药中的上品:灵芝,所谓上品就是能药食两用的，它能入五经,就是<心,肝,脾,胃,肾>人参只能入三经,冬虫夏草能入两经.

小米.粗粮.大白菜.大萝卜.葫萝卜。

天然新鲜的瓜果蔬菜粗粮

大便

呵呵，红薯，告诉你啊，全世界长寿的人都吃它