急!!!关于马拉松的问题~~运动类的``

1，肌肉或筋骨受伤：解决方案——退出比赛或降低跑速
2，跑错路线：解决方案——坚持跑完或者退出比赛
3，心脏病突发：解决方案——等待救援或者去死
4，体力安排失误：解决方案——积累经验，下次避免
5，队友无法做出有效支持：解决方案——依靠自己灵活应变
6，过度兴奋：解决方案——积累经验，压抑兴奋，避免体力过早丧失
7，内急：解决方案——尽快排泄，无视周围环境。
8，横膈膜痉挛：解决方案——降低跑速，适应后再按照原计划跑
9，体能耗竭：解决方案——提高训练水平，积累经验，补充电解液和糖。

坚持