最近经常头晕，都是一小下一小下的，请问是怎么回事？美尼尔还是贫血啊

最近经常头晕，都是呆着呆着突然就晕一小下，感觉像是大脑供氧不足似的。正在减肥，但是没有节食，每天有锻炼一小时或两小时健身操，不经常出屋。有美尼尔病例，但都是每年犯一次。
不知道现在这种情况是不是美尼尔啊，听说美尼尔也能短暂发作。还是贫血还是什么别的啊，应该怎么办啊
既然可能是减肥出现了问题，下面补充我的减肥方法并提高悬赏分。
早饭：牛奶＋面包 或 面条 或 粥＋咸菜
午饭：红薯＋醋熘白菜或油麦菜或其他蔬菜＋米饭（有时吃一两块红烧肉）
下午四点到六点运动减肥：因为是北方冬天，只将窗开小缝在客厅进行，跳操一个半小时其余时间 可能是瑜伽或其他健身舞蹈。因为经期减肥效果明显，经期并没有停止运动。
晚饭：红薯＋面条或粥

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