晚上睡觉的时候怎么老是做梦啊

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

没事的，我上高中时天天做梦，一晚能做三到七个，都是些不相干的事，有的人我竟然梦到过十几二十次（根本就是不熟的人）。我想是因为压力大，精深紧张，外加劳累过度。上大学后一星期才梦一两次。
我想你也是压力大或 精深紧张或 劳累过度。式着给自己减压，睡前洗个澡（用助眠沐浴液），喝杯奶，把薰衣草做成香包放在枕边，睡前边看电视和书。