如何把仰卧起做练到一千个都不累啊？

肌肉重复动作时间长了会让肌肉对此动作产生记忆力，由于肌肉熟悉了这种“运动”，所以会重复很多次同一动作都不累。内在的则是线立体的功能加强。
想做到1000个只需提高力量训练，例如做养卧起坐时在头后加上一片哑铃片。这样肌肉力量上去了（肌肉习惯了这种记忆），自然在取下重物后做养卧起坐的次数会大大增加。

我目前是400个，从50个连了半年达到的。现在想突破500很困难了。
如果仰卧起坐连到1000还不累，那就要换练习的方式了。
把脚的高度调高，或者双手拿住匀称的东西放在脑后做仰卧起坐。
1000个应该没问题，但是时间会太长。

这个…多练习吧…哎…