剧烈运动后立即进食好不好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 23:05:45

根据健美中，大运动量后，应该休息1个小时进餐。小到中的运动量，休息30分钟进餐！原因是：锻炼中胃里面的血液分散到锻炼的部位，如果进餐的话，会出现消化缓慢，还有会对锻炼的肌肉出现影响！我每次锻炼后休息半个小时在进餐，就是饿的话，也就吃一个鸡蛋！

不好,至少休息一个小时再进食

两个字，不好！

半个小时之内都不好!!!

不好