关于子宫保养

我建议你可以学习一下瑜珈，因为那样的除了能保持你身材之外，也会对体内有一定的保养作用的，并且没有一丁点副作用.许多明星们在生完孩子都是靠这个保养的.当然我也不例外啊.我感觉我生完孩子在练习瑜珈之后身材比没生的时候还要好呢.除此之个，建议你经常喝牛奶.

子宫是女性的重要性器官,也是胎儿生长发育的地方。只要体内的女性激素水平正常，没有其他病变，子宫就可以保持健康。没有专门的保养方法。

但是以下情况会影响子宫的健康，乃至整个身体的健康，要注意避免：
1、人工流产：导致内分泌失调，子宫口损伤，子宫内膜病变
2、宫腔感染：经期或者流产后，或产后不注意卫生，或者过早性生活等

运动能增强体质,自然身体好了,对子宫也有好处
吃的没有特别对子宫有益的,均衡饮食就可以

忌吃生冷的东西。加强身体锻炼。别在月经期间进行性生活。经常清水冲洗下面。怀孕期间不做或者少进行性生活。即使有需要也要尽量不在怀孕的头三个月及6个月以后以免造成流产和早产。不要过多的进行堕胎手术，再轻微的手术也会让你的子宫受到伤害。

尽量不要去做美容院的子宫保养，卵巢保养之类的，在不清楚他们用的药物成分和利弊之前不要用自己的子宫去赌博

专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。
产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情