怎么能增肥我真的太瘦了除了药物以外\

三餐定时吃饭，早晨必须吃牛奶、鸡蛋，补充蛋白质。中午要吃的多些，并且要吃蔬菜和水果，最好能每天吃些土豆泥、红薯等粗粮；晚上吃完饭后最好休息一小时再睡，持之以恒肯定能长胖！

男的还是女的,如果是男的,是和遗传有关,身体健康就行,女的就要多段练一下,学习士兵突击的三多就行!

多加强营养，最重要的是多锻炼，每天坚持跑步，买一套可拆卸的哑铃坚持锻炼。

那是不是你消化上出了什么问题呢，去医院检查一下吧，然后怎么增重吧

最好晚上睡觉前喝牛奶。这是最科学的。

我也很瘦 但是身体健康 我妈说 结婚后就会胖