冬季跳绳

当然可以,但还是要因人而异。如果经常锻炼，可还是没有效果的话，那么就没有跳绳的必要了！如果是第一次尝试，那么我的建议是最好试一试。当然，每次跳绳时间的确定也是要根据个人的状况而制定的，但是既然已经开始了，我还是劝您要不间断的坚持下去，每一次跳绳的时间也要随着跳绳次数的增加而增加，这样才会有效果哦！

一直坚持，跳绳锻炼身体很有用的。我也在跳，不过我是早晨跳。

早晨跳

早晨跳! ! !