很难受，不知道自己怎么了？

你的这种状况是虚火太旺，用一句俗话叫血不归仓。和你所指的上火是两回事。而是属于身体发虚引起的，由于经常出血引起头晕。
建议你加强一点进补，但是不能大补，要温补，多吃一些动物的内脏对你有帮助。千万不要吃人参等大补的东西，那样只会起反作用。
另外，早上起来先活动一下再洗脸，遇到流鼻涕感冒之类的，不要使劲去拧鼻子。注意防晒。还有少吃辣的，多吃青菜。
韭菜是针对你不错的一种蔬菜，多吃一点。另外，等栀子花的时候，你可以采一些用油炸着吃对你也有帮助。
还有看中医比看西医好，可以找一个医术高一点的中医给你开一些调理的中药。

最好去医院检查一下
找中医把把脉

最好的办法是去医院看医生~~

上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。

“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现