我该学什么舞蹈合适呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/03 17:33:45
我今年18岁,天天做办公室,一点运动量都没有,而且感觉自己是越来越胖,想在双休日去学点东西,又不知道学什么好,大家给点意见啊...谢谢咯...

瑜伽对身体对减肥都很好,可以锻炼身体的柔软度,也能帮助提升个人的气质。

肚皮舞(印度舞)的运动量比较大的,比较能针对瘦腰,我个人觉得印度舞的动作很好看呵呵

健美操比较有动感,音乐比较流行化,初学也比较容易跟上动作,主要是运动量较大,我觉得要减肥的话,健美操挺好的。

你的问题有点不明确。
首先你要先明确自己是想学舞蹈呢?还是想运动一下减减肥呢?然后再说解决方法。
如果想学舞蹈那很简单啊,芭蕾舞,水上芭蕾,yoga,拉丁舞,我们国家也有很多民间舞蹈都很不错啊,新疆舞,苗族舞,都很适合女孩子学,对于疏解疲劳,体现女性完美曲线,同时也达到了减肥的效果。
如果是想减肥那就更简单了,我个人认为最佳的减肥运动莫过于游泳,因为它几乎可以运用到你全部的肌肉,这样的运动才是最有效,最平衡的,不会出现因运动量不协调导致身材的不匀称。
好了,祝你美丽冻人。

Hiphop
人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱
Poping
机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐节拍,加上自已丰富的想像力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型
Breaking
霹雳舞,也是一种难度较高的舞步,大体上可以分为两种类型:用手、头、身体在地上旋转,称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作,加上刁钻的倒立,称为小地板。当然,跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作
Free style
这是一种出神入化的舞步,它将各种类型的舞蹈混合在一起,随心所欲地表现,没有舞蹈风格的限定,脱离一般舞蹈的规范,可以说是一种个性化的街舞
House
随着House音乐,运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈,跳起来既可以十分优雅,也可以相当狂野

我这有个好主意,你可以到苏州公益网www.szgy.org.cn