我每天这样吃可以减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 18:04:52
首先，我之前已经坚持了过午不食100多天，现在想恢复饮食
原先我每天中午基本不吃米饭，只吃豆腐青菜香菇一类的，然后晚上只喝豆浆。请问我应当怎样慢慢恢复饮食才不会反弹？

假如我现在每天晚上除了豆浆再加一根玉米会反弹吗？还有现在开始每天中午能慢慢的加一点米饭吗？谢谢了

早餐是吃一根玉米+豆浆+一个水果好还是4-5片全麦吐司+豆浆+一个水果好？
谢谢~

我们大多数人都是知道怎样健康减肥 只是没有毅力
像你这样，可以过午不食100多天的，已经是很有毅力的了

人体需要清理废物才能够有循环，有消耗
但你的进食量不够你身体做新陈代谢运动的
如果要运动减肥也会很累吧？

减肥也要很健康的减

你要相信减肥是一种生活态度

每周去做一次健身，偶尔在清晨出来呼吸一下清新的空气（貌似呼吸不到新鲜的空气了），闲来无事给自己砌一杯精心调制的瘦身花茶，每晚都坚持出来做做运动散散步
生活多美好啊

晚上不吃也要看身体，假如你很饿的话就吃点.注意要清淡

最主要的其实是排毒，呵呵，极端的吃泻药，我试过，一趟趟跑厕所，最后口干舌燥的喝很多水 弄得我浑身水肿，所以还是尽量不要试，除非是婚期在即，一定要穿下婚纱

可以多喝薏仁水~~
其他的就是多吃水果（糖分小的）

如果觉得自己做得好，坚持了一个多月了
可以吃几块糖当时奖励（可以不吃，吃的话就要控制住了，别吃多了）

差不多就是这些
我都知道，但是坚持不了
你需要拿减肥当养生来做，急不来！慢慢的形成生活习惯才对

祝这位姐妹早日瘦身成功

这样下去也不是办法啊
其实胖瘦没关系
只要自己开心就好
胖点怎么了呢
没必要折磨自己的身体啊

不吃油炸油腻东西 多运动是关键 不熬夜 多喝水
饿了就多吃蔬菜顶到饱

哥哥对你们这些减肥一族非常恐惧.何苦呢?长的正常点就好了,再说胖咋了?哥哥特喜欢胖的.咋啦?怕没人要?^-^

不要太刻意!只要不是很油的食物就好,特别是晚上,最后别吃夜宵就可以了,多喝水和吃水果.

还可以