怎么可以增强自己的爆发力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:37:00
我是打后卫的
所以爆发力很重要
我速跑不是很快
应该怎么办？

可以用杠铃或人练习深蹲，绑沙袋跑步我试过，很有效的

就是上面他们说的,不过得坚持
要不白搭!!!!

吃辣椒

放屁蹦

爆发力可以说是天生的!这和性格关

练习长跑很有效的，天天坚持，肯定有收获。