我现在的皮肤变的有点黄,吃什么可以美白呢?

皮肤的颜色用化妆品或外界涂抹是不能解决根本问题的,你应该考虑从内在改善
建议从几个方面
一,饮食,主食不能不吃,多吃新鲜蔬菜水果,富含膳食纤维的食物,各种食物都有它的营养和价值,全面均衡了,皮肤也才会由内而外的健康,还有，要定期规律的排便,这点很重要,只有排除毒素了,脸色才会白里透红
二,休息,睡美人睡美人,皮肤是睡出来的,充足的睡眠至关重要,暗黄无光泽的皮肤常常因为你没睡好觉,缺觉或者欠觉太多了
三,心情,心情的好坏是皮肤好坏的一个晴雨表,不要小看和忽视你的心情,心情好才有光泽哦
四,规律,规律的生活是一切健康的前提和保证,对你的任何一方面的健康都有好处

柠檬,牛奶,番茄,黄瓜,苹果,蛋白,香蕉等

防晒.olay的产品不错.荫天还会有70%资的紫外线,所以要做好防晒措施才出门

喝柠檬汁!不过胃不好者不能喝太多，柠檬面模不是每个人都能用，小心为妙!常喝牛奶也不错，有位朋友很黑的，结果现在变白了，因为他天天喝冲泡的奶粉。鲜奶较快见效

其他美白靓肤小窍门～～～

一.淘米水洗脸
每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二,牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

三 吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

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另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~