有BB的第一个月要吃点什么东西好

孕早期的膳食要重质量，以高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。妊娠反应重可在医生的指导下适当加服维生素B1、B6，帮助增进食欲减少不适感。
孕早期需要注意一种关键营养素---叶酸的补充，因为胎儿神经管在孕3-4周就已经开始发育了，叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异常，所以要注意叶酸的补充。富含叶酸的食物有：绿叶蔬菜、动物的肝肾、豆类、橙子、奶制品等，但由于叶酸是水溶性维生素，容易在烹调的过程中大量流失，所以最好在膳食的基础上额外补充。
怀孕早期是胎儿比较敏感的时期，容易受一些不良因素的影响，使得胎儿发育出现问题，所以这个阶段要注意一些不良因素影响。怀孕后需注意的不良因素有：病毒感染；随便用药；预防接种；避孕药及节育器；猫、狗、鸟等宠物；注意防范环境污染，比如电磁辐射等；生活起居不规律；接触烟、酒、咖啡等；
祝一切顺利！