睡眠时间太长

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/26 02:20:40

我是个中学生,每天睡到不够9个小时,
经常打哈欠,很困,
可是一到假期,我一睡睡到自然醒的时候差不多又10多个小时了,
为什么我会睡这么久?
这是不是奢睡症呢?
这弄得我上课都没精神,特别是中午起床的时候我特别烦躁,
弄得下午的课一般都听不进去!
各位谁给我出了主意.我该咋办啊?

喝些参茶，咖啡之类的提神，红牛效果最好，但不宜多喝

说明你的精力不够,多吃点富含蛋白质和矿物质和维生素B的食物

习惯成自然,要时间差不多,你到假期,弄闹钟到10小时

你去看哈中医～～中医里面有阴阳之分，经常睡懒觉就会缺阳～～所以你现在是属于身体阴阳不协调，至于该怎么办，还是请教中医吧～～

要多锻炼!