上厕所时有心理病，该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 00:42:56
有时如果旁边或者后边有人就尿不出来，即使憋得不行了，在那时候也一点想尿的感觉都没有了，去医院检查过了，身体上没有什么病，应该有些紧张，该如何克服呢？
小时候和同学上厕所时，会互相拍屁股，就尿不出来了，其他人现在都好了，可是我还是没有克服那种紧张，郁闷！

你在厕所内人多时无法解出小便，这是属于"精神性排尿困难"主要是由于心理因素所致，是功能性的。

功能性则应该采取心理治疗。
所谓心理治疗，主要是行为疗法的脱敏疗法。

1.每次小便时应该在有尿意（膀胱充盈状态）才入厕所，造成进去非小便不可的状况。
2.若旁边有人，则主动转移注意，或做深呼吸并数数，这样可以减轻紧张反应。
3.当然若有条件可先在人不多的厕所进行，然后过渡到人较多的厕所去。

坚持这样做，就可对情感性恐怖由严重→减轻→不严重→消失，即逐渐脱敏痊愈。

上述方法成功与失败，乃在于你是否有信心，并且是否有恒心坚持去做。不少人通过这种脱敏疗法而获成功，希望你也能做到。

有一个方法 大小便时咬住自己的后曹牙，使劲咬。

试一试 挺管用的

尿的时候不要想别的，就想一想有个水龙头正在哗哗的流水，这种方法很有效。你不妨试一试。

放松心态 轻轻呼吸 适当时候可以嘘嘘... 不过不要出声啊

我和你一样~~~也是这样我一般都去大便的地方有地方挡着~这样就能尿尿了~~现在好了很多了~~关键是放松~就好了 来了人你别看他看其他的地方~

来个心理暗示就好了,我就不信你能一天不尿!