我得抑郁了 我刚高三啊 就得抑郁了 4 5 年了~

加油啊，努力为什么以加油，坚持，有一天一定会快乐的。。。

多给自己打气。

看是看不好的,去看了无非请你吃药,医师不会教你去体操,运动的,
抑郁症是可以控制的,还可以利用它来为自己的健康服务.

抑郁症这样防治
http://zhidao.baidu.com/question/40562381.html

你自己都承认你有抑郁证，别人还能说没有么，病都是你自己说出来的，并没有人看到你有病。

你很正常！
我要是四十五年没毕业 我也抑郁

抑郁是一种心理疾病，时间长的话会引起生理上的不适．
有人预测，本世界抑郁即将成为疾病中的第三大杀手．
抑郁不可怕，到心理门诊去看吧，不要在乎别人说什么，都什么社会了．接受医生的治疗．最好接受正规治疗．
还有就是多运动．运动后人体会有一种让人愉悦的分泌物，有助于摆脱抑郁．

你好，希望我对你提出的建议有所帮助,但这是一个心理问题，需要一个长期的过程才能达到目的.
控制抑郁的十大步骤

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。

2、循序渐进。

3、将大事分割成小块，一次只做一件。

4、多参加有益的活动。

5、抑郁时，关注自己的思维和观念。

6、努力识别那些典型的抑郁观念（例如全或无思维、折损生活中的积极方面），特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

7、记下你的观念，以便更好地澄清它。

8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。

9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能