我要增肥！怎么做呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 08:32:14

我是一个军校生，身高1.71m，体重才54kg，去皮53kg，我平时锻炼很多了，我要至少60kg才能在2009年及格，请问，我该如何让自己变重些呢？请给我有效的方案吧，我会非常感谢的！

每天早餐吃个糖心儿鸡蛋，就能胖起来

e......没必要现在增肥的，明年查体的时候，你吃俩馒头，在喝两杯子水，就一切OK了。哈哈。。。

最好的方法就是先把自己饿一顿，然后就暴饮暴食。或睡前吃一些甜食，特别是巧克力和糖果，还有多吃泡面。挺有效的，试试吧！！

每天加餐吃夜宵，

不用太刻意,每天按时吃饭,7~8成饱左右,然后睡眠充足,就OK了.我也很瘦`我就是这样做`一星期重了5斤

每天晚上睡觉之前猛吃!!!