寻求最简单的减肥办法,,,,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 03:47:22
我现在是一个高中生. 因为想有更好的未来. 我家人把我送到了另一个比较大的城市去上学.. 我一到那, 别的没多学来. 每天就知道吃玩.半个学期过去了.. 猛胖了十几斤. 脸越拉越圆,好恐怖! 都要崩溃了... 学习更学卜进去了! 现在我一米六一的身高,体重有57kg~ 感觉还自卑!! 总不自信,,, 怎么办..？ 大家帮帮我好么.?

每天跑步，爬楼梯，不要怕苦！！！

走路``
但是要走的正确``
抬头挺胸 收复 提臀！！绝对好身材！！

踩踏步机咯.还有搭配哑铃 一定要坚持.
加上合理配餐 不吃猪肉 我每天都喝绿茶和茉莉花茶 玄米茶也很爱喝很香
我就是刚瘦10斤 之前103现在93,用这个方法,信不信由你 我跟你一样是学生 还有要注意下课不要总坐在位子上,我一下课就爱和同学跑楼下晒太阳 我可怜的教师在6楼,每天要爬好多次,所以,西西,,,也可以得到腿部锻炼!.

(我高三)

这个礼拜2 我们就检测身体素质,称体重,我又轻另外一斤 之前94, 所以最近心情都很好,所以希望我的回答能帮助你.

这个年纪减肥应该不难吧，平时加强运动量。是住校吗？早上可以去操场跑步啊 注意营养均衡，还是不要节食比较好

多做运动，少吃高卡路里的东西，作息要有规律。
而且，不能自卑喔~~~~

跑步 少吃油脂大的