关于减肥～走路

0 0~~貌似不行···看你比例肯定是男生拉~~自己认为主要是少吃饭~~~

其实减肥最重要的是要坚持少吃多动

要一气呵成的做运动。连续走2小时或者慢跑1小时。
尽量少吃淀粉类，米，面，面包，糖类都要少吃
饮料只有茶，黑咖啡，和水哦。
晚饭少吃，很快能瘦下来了。

恩~~少吃~
多运动~
喝点普耳~
可以吃全麦面包代替饭~~多吃粗粮~~管好自己的嘴巴就可以的~~~~

还是建议节食减肥和运动．不喝稀饭之类的淀粉的全不要吃．就吃水煮青菜和水果．还可以补充维生素和钙片，加上运动．游泳是减全身的，要是局部的话可以跳绳登山慢跑．没时间的话就爬楼梯，走路的时候注意提臀收腹，不要含胸，而且要快走，坚持住啊．自己的减肥经历，一个月就会发现变化巨大啦．祝你成功啊！