晚上吃了非常非常多的东西!怎么补救啊?

楼主你好!
我先想说的是偶尔的吃很多身体可以调节过来,不过以后不要经常这样,是非常伤身体的!
如果你晚上吃了很多,
一,可以先吃些有助于消化的东西,比如山楂(很有用,我自己试过)
二,如果有条件或者身体能承受,就出去走走，但走的速度不能快,慢走(其实这个办法不是特别好,因为你刚吃完东西,血液都在胃部供给,如果这时你马上散步会分散血液不集中,对胃肠消化不好的,但若你实在饱胀感很强,可以慢慢走走)
三,看会电视或者看会书,会转移你的饱胀感,这样时间很快会过去的,一两个小时以后你就会明显感到好受多了

最后强调一点,不管你晚上吃了多少,都不能熬夜!!!
你想想,本来你的胃肠为了消化吸收你多吃的食物就已经精疲力尽的了,你还不让他们休息,那不是雪上加霜更严重了吗,所以无论如何都不能不睡觉,不能熬夜!

管住你的咀,中午多吃点,不要造成晚上吃的太多.

以后少吃，这次就算了！我就不管，照样睡觉的！

不要紧的，两小时后就没有了撑胀感了。
最好是走路散步才有助消化。

一般人的生物钟，在晚上，人的各个器官都是在不活跃状态的！