冬天吃什么比较不容易发胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 10:11:31
冬天了，每年都是这样，冬天前我的体重是100~105之间，冬天一过，我的体重是120~125之间（T。T）流泪啊！！冬天喜欢躲在被子里，到中午才起来，晚上回家肚子很饿，本人喜欢吃面包类的东西，所以晚上就跟饿虎一样的吃，吃好睡觉，虽然知道会发胖，但是还是忍不住，我是个没毅力没克制力的人，这些对于我来说太诱惑了，前不久我戒掉了署片，不吃之后有一点点效果，现在快放假了，不知道该吃些什么东西，解谗又不容易发胖？！
拜托各位啦
帮偶想想办法撒
我不需要什么减肥套餐还有运动之类的答案
谢谢。。。。。。^8^

三餐规律一下每餐都吃七分饱
当然还要多运动一下啦
饭后散一步
饭前吃一下苹果这样吃饭就会少一点啦
蔬菜一定要多吃
少吃面粉类的东西
还有要多喝水

饭后站立30分钟,睡觉前5个小时别吃东西,饮食规律,三餐不要少,至少能在冬天这个长肉的季节保持住你的身材

你起床的时候，喝一杯清咖啡。
晚上吃东西前，喝一杯温开水
吃玩别马上睡，1小时后在睡觉。

只要不吃淀粉类食品，你天天吃肉也没关系！！

关键在于要运动，只要常运动吃什么都不容易胖，你说呢？

萝卜