饭后吃水果可以吗?

无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

水果最好饭前吃

饭后不要立即吃水果因为水果中大多糖度比较高，饭后胃中食物本来就使血糖升高，再吃水果加重了脏器的负担，长此以往容易得糖尿病。最好在饭后半小时后再吃，饭店这样做只不过是为了显示服务质量高给吃完荤腥的顾客清口。但对身体无益！

可以吃