心境恶劣

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 21:50:00
由于遭受了一次极大的挫折，我心情一直不好，快六个月了，最近总感觉喉咙里有异物（去医院检查过，没毛病），背后酸痛，胸口发闷，还会莫名其妙的着急，心慌．．为此，我已经无法正常的工作和学习，我不知道自己该怎么办才好．

建议休学一端时间，看看心理医生。或者干脆出去玩玩、看看、转转，把心情调整好了再继续学业。

挫折是人生的必须要经历的,没有人的一生是平坦的,首先你要明白,挫折不是坏事,要积极的去想,如果说6个月还没好,就有点危险了,因为从心理学上讲,某个心理问题如果6个月没调整过来,那么这个心理问题将成为你的潜意识,伴随你一生,影响你的一生,也可能变好,但很困难.至于你说生理上的反应,也是正常的,在人情绪低落的情况下,长时间低落,大脑会产生一种荷尔蒙,是你的生理受到损害,其实没什么的,人生大风大浪多了,一点小挫折算什么,想想你的目标,你的人生,你的亲朋好友,这点小挫折又有什么,要强迫自己变好,多给自己心里暗示,不久你就好的,助你早日程功,恢复正常.

中医上讲这叫 气血不畅 原因就是自己天天想不开 导致的

挫折不是绝对的坏事 可以让你看清自己 看清事物 历练自我

如果你想重新回归生活 总结经验 制定计划 面对未来

做自己喜欢的事...

做别人喜欢让你做的事...

少运动,心情急噪
处方,多运动,适当运动,结合自己的实际运动