跑步跑到不能呼吸

这是正常现象。
平时锻炼的少了，
在剧烈运动一段时间后，
一般超过四百米，
就是所谓的无氧运动，
这个时候也就是考验你肺活量的时候。
平时有空多玩玩哑铃，跑跑步、
条件时间允许的话，周末打打篮球。
经济允许的话或者办张健身年卡，去健身房锻炼锻炼。

我也和你差不多．我耐力不行跑长距离跑足球场一圈就跑不动了．脚都抬不起来．如果在坚持的话肚子就会跑痛．其实那是因为锻炼少了，跑的没有规律．后天可以改善

你的肺活量小，要坚持长跑训练。以后就不会了

多做运动,增强体制!学习跑步的呼吸方法!

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