求求大家!!我这水桶腰啊~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 21:29:07
什么方法又安全有快啊!!

我做仰卧起坐根本就没用啊?我才大二,就一大个肚子.其他地方都还看得过去.....(我是女生)

有什么方法能有快有有效??
我没钱做什么手术!!吃药大家有说副作用很强!

哎~~都支几招吧!!!
我腰上的功夫特不行!!从小就转不起呼拉圈!!做仰卧起坐到没问题,但真的不管用.

第一天吃五到六个苹果，最多不能超过七个。每次都要一小口一小口吃，而且要慢慢嚼。（这一天只能吃苹果，不能吃其他东西，也不能喝任何东西）。第二天喝1000毫升酸奶或者牛奶，每次适量（这一天也不能吃其他东西，可以牛奶喝酸奶搭配喝，但是要注意适量）。第三天回复正常。如此循环几次，你就能看见效果了啊。记住那两天千万不能喝水。因为人体要先消耗水，再消耗脂肪。如果你喝水了，你的身体就会先消耗摄入得水，这样体内原有的水就没办法消耗了。第一天把体内的水消耗的差不多了，第二天就会消耗脂肪了。这个很适合减小肚子啊

水桶腰哦,

治本的方法就是多用腰力,

摇呼啦圈,跳肚皮舞,

如果运动到腰部有点痛的话,

那就代表你已经踏出成功的第一步了...

治标嘛, 你要懂得穿衣服loo...

加油哦!!

多点跑步，运动。

转呼啦圈是个好办法 我身边有朋友也这样 真的有效果哦

跑步

断食十天，光喝自来水