刚遗完精，该吃些什么补充营养？

健康青壮年在没有正常性生活时，2周左右遗精1次应认为是正常的。但应注意有时自称遗精的男子，实际上只是在性兴奋时出现的尿道分泌，无性兴奋的前列腺液溢出，这是正常的生理现象，而不是遗精。

真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。

偶尔遗精对生育没有什么影响，若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育。

我知道男人精子攒的满的时候就象吃了兴奋剂一样心情舒畅，工作效率高。你不用吃补品，你造那么多的精子干什么，你又没有成功，没有女人消遣。

遗乃溢也，多余的的当然无需补了。

我觉得没有必要补，一星期有一次遗精并不算异常，对身体健康不会产生不利影响。然而，倘若遗精次数过多，或一有性冲动阴茎就有精液流出，这就属于病态了。你需要的是保持平稳的心态，对自己身体状况做个简单的统计。
另外遗精可能是肾虚引起的，虽然读你生活没有最直接的影响，但你现在也可以简单的补补肾，虽说遗精是由于精子攒的过多，我们的肾就像一个大容器，装满了就会流出来，但是把这个容器做大点总没有坏处，对你将来的生活也有好处。

无需补

现代医学研究发现，精液含有精氨酸、微量元素锌、多种维生素、激素、酶、胆碱及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力，这对增加受孕的机会及保证受孕的质量殊为重要。

那么，哪些食品才能够补肾填精、益气养血生精呢？

鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

山药：山药又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有精胺酸、淀粉?等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳萎、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。

雀肉、雀卵：雀卵及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早泄、不育症等疾病。

淡菜：是生长于海藻间的胎贝类的