我要长高~~~~还可以吗~

我了解你的想法!
这是急不来的!
以下的是参考!
还是希望如你的愿望!
1.遗传是一定有的!
2.看你的骨骼线是不是闭合啦!
3.适当的运动!
4.适当的营养!
5.合理的睡眠!
6.心态的开朗!

PS:多吃含有蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。如肉类、海鲜、牛奶。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽，瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。还要有适当的运动。
祝快乐~

女孩子一般18岁还想长高,是有一定难度了...但155也没矮到那里去吧.我觉得你妈妈在这方面做的有点不妥，她不应该那样老实挖你的缺点,应该鼓励你前进.

妹妹,我想跟你讲的是,不要老是觉得自己矮,不要过于自卑,给自己点信心.其实有好多像你这样的人.以前听说一个小女孩子为了让自己长高,去把脚做了手术,结果后来残疾了,只能做轮倚了.最后真是太可惜了,你说呢?

以后在穿衣服上也做点改变,冬天最好别穿过于太长的上衣,自己注意点打配,适当做些有益的运动...给自己的信心..加油加油...

祝你元旦快乐...^_^...

众所周知，人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。
前苏联有一位跳高运动员，在14—16岁时，身高始终是164厘米，他以为遗传的原因使他不会再长高，曾一度打算放弃努力。一位富有科学经验的教练告诉他：①在主观上要有非常想长高的愿望。②要努力完成特定的体操锻炼。果然，3年后为这位运动员获得了成功——身高达187厘米，并且成为闻名世界的优秀跳高选手之一，他就是阿赫麦德夫。

我们利用运动＋营养方法进行增高的具体做法是：营养方面主要是